Pour commencer une séance d'exercices, vous devez d'abord ajouter des exercices à votre plan de soins.
- Lancez votre application Ma santé active
- Appuyez sur l'icône rose + dans le coin supérieur droit de l'onglet Plan de soins.
- Sélectionnez Exercices.
- Si vous souhaitez recevoir des rappels pour suivre vos exercices, appuyez sur le bouton à côté de Définir un rappel, sinon appuyez sur Ajouter.
Si vous avez configuré des rappels, vous pouvez commencer votre séance d'exercices en appuyant sur le bouton Démarrer dans la notification. Sinon, suivez les étapes ci-dessous :
- Lancez votre application Ma santé active
- Appuyez sur la carte Exercice dans votre plan de soins
- Appuyez sur Démarrer
- Suivez les instructions à l'écran pour créer et commencer votre programme d'exercices personnalisé.
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