Planifier une séance d'exercice

Vous pouvez facilement programmer votre séance d'exercice dans Ma Santé Active afin de recevoir des rappels lorsqu'il est temps de le compléter. Voici comment faire :

• Connectez-vous à votre application Ma Santé Active
• Cliquez sur l'icône rose « + » dans l'onglet « Soins »
• Sélectionner Exercices

Entrez une date de début

• La date sera par défaut la date d'aujourd'hui. Changez cette date si nécessaire.

Définissez votre date de fin

• Il n'y a pas de date de fin par défaut. Si vous ajoutez une date de fin, les rappels cesseront d'être envoyés après cette date (l'exercice restera dans votre plan de soins).

Si vous désirez effectuer vos séances d'exercices selon vos besoins et ne pas recevoir de rappels, vous pouvez sélectionner le bouton Ajouter. Les exercices seront ajoutés à votre plan de soins.

Définir les rappels

• Sélectionnez la fréquence de vos rappels (chaque jour, chaque semaine ou chaque mois)

Pour « Chaque jour », vous devez mettre en place les éléments suivants :

• La récurrence de cet exercice (ex : tous les 1 jours, tous les 2 jours)
• Heure

Pour « Hebdomadaire », vous devez mettre en place les éléments suivants :

• La récurrence de cet exercice (ex : toutes les 1 semaines, toutes les 2 semaines)
• Jour(s) de la semaine où vous compléterez cet exercice (peut être plus d'un)
• Heure

Pour « Mensuel », vous devez mettre en place les éléments suivants :

• La récurrence de cet exercice (ex : tous les mois, tous les 2 mois)
• Jour(s) du mois où vous compléterez cet exercice (peut être plus d'un)
• Heure

Ajouter une séance

• Si vous souhaitez effectuer plus d'une séance d'exercice, appuyez sur « Ajouter une séance » pour mettre en place des rappels supplémentaires.

Une fois que toutes les informations requises ont été saisies, appuyez sur « Ajouter ». L'exercice apparaîtra alors dans votre plan de soins.